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LA MÉTHODE
Nos cours de Hot Pilates se déroulent dans une salle chauffée à 35°C.
La chaleur n’est pas une difficulté supplémentaire — c’est un allié. Elle assouplit les muscles, accélère la circulation, augmente l’amplitude des mouvements. Vous accédez à des postures que votre corps refuse parfois à froid.
Chaque séance combine renforcement, gainage, mobilité et endurance dans une ambiance dynamique et motivante. Une expérience immersive qui transforme autant le corps que l’esprit.
LA CHALEUR FAVORISE
RASSURONS-NOUS
On nous pose souvent la question : « Est-ce que ce n’est pas dangereux, le Hot Pilates ? »
Non, si vous vous hydratez correctement. La chaleur est douce et progressive — elle accompagne le mouvement sans l’écraser. Le corps s’y habitue rapidement, et la plupart de nos adhérentes ne veulent plus s’en passer.
Si vous avez des contre-indications médicales spécifiques (problèmes cardiaques, hypertension, grossesse), parlez-en à votre médecin avant la première séance.
LE FORMAT
LE PLANNING
Réservation directe depuis votre espace membre — modification ou annulation possible à tout moment.
